☆食欲をおさえる方法☆
朝食に卵などのタンパク質の物を食べると、一日中、空腹感をおさえられる。また、よく寝ていないと空腹感が増すので、よく寝るといい。また、何か考えながら食べると、いいらしい！！目の前に食べ物を置くと食べてしまうから、置かないようにするといぃ。
アメリカの大学が発表した。

感想
おもしろい記事だった。朝食に卵を食べるのを実践してみようと思った！

ttp://food.yahoo.com/blog/beautyeats/10759/10-ways-to-outwit-your-appetite